讲起前中国女排队长孙玥，年纪稍长一点的排球迷，没得哪个不晓得她的名号。这个土生土长的江苏妹子，年轻时在排球场上那股子拼劲，硬是刻进了几代球迷的心里。三十多年前，也就是1996年亚特兰大奥运会女排决赛，孙玥作为队伍的核心主力，顶着天大的压力站上赛场，对面的古巴队实力强横，拦网防守跟铜墙铁壁一样，几乎没得空子可钻。可孙玥半点不怵，眼神里全是不服输的韧劲，每一次起跳、每一次扣杀，都是拼尽全身力气，硬是在对手的严防死守下，扣下好几个关键比分，帮着中国女排拿下奥运会银牌，那也是当年中国女排在世界大赛上的亮眼成绩，这份荣光，她扛在了肩上，也藏在了心底。
不光是奥运会，1998年世锦赛，孙玥带着队伍一路过关斩将，冲到最后决赛，离世界冠军的奖杯就差那么一小步，最后拿下亚军，这也是她职业生涯里，离世界冠军最近的一回。直到现在，她当年穿的国家队队服，还好好收在家里，领口上还留着当年赛场浸透的汗渍，洗了无数回都洗不掉，那不是污渍，是她为排球、为国家拼过的印记，是一代人的女排记忆。这件旧队服，她一直晾在家里阳台，旁边贴着小女儿用蜡笔涂的全家福，画里的妈妈腾空扣球，威风得很，爸爸举着计分板守在边上，两个小丫头攥着迷你排球当啦啦队，一笔一画，全是一家人的温情，也把她的赛场岁月和家常日子紧紧连在了一起。
那时候的孙玥，是赛场上光芒万丈的国手，是球迷眼里的排球英雄，可她从来没得半点架子，骨子里还是那个踏实、肯干、念着排球的普通姑娘。她的职业生涯，没有半点虚头巴脑的噱头，全是靠一场一场比赛拼出来的，靠汗水砸出来的，这份对排球的执念，从年少时穿上队服的那天起，就再也没断过。
二、退役转身不恋光环，读书当记者，活成自己想要的样子2005年，孙玥正式退役，告别了奋战多年的国家队赛场。好多跟她一起打球的队友，退役后大多留在体育体制内，继续做着和专业队相关的工作，稳稳妥妥的。可孙玥偏不，她不想靠着过往的光环过日子，想换一种活法，想去闯一闯不一样的天地。她收拾起行囊，走进了南京大学新闻系的课堂，成了一名普普通通的全日制本科生，和年轻的学弟学妹们一起上课、记笔记、赶作业，从头开始学习新闻知识，半点没有前国手的架子，低调得很。
那几年，她放下了陪伴多年的排球，拿起了笔杆子，毕业后进了《扬子晚报》，当起了体育记者，专门写体育赛事，写别人的比赛、别人的故事。从前是别人在台下看她打球，如今是她坐在台下，拿着纸笔记录别人的赛场荣光，身份换了，可对体育的热爱半点没减。她写的报道，接地气、懂球员，毕竟自己打过职业比赛，晓得赛场上的酸甜苦辣，写出来的文字格外真切，也让她从另一个角度，看懂了体育、看懂了排球的更多意义。
日子慢慢过，她也迎来了自己的幸福归宿。2007年，孙玥和相恋六年的何国文在南京结婚，何国文是中国香港的前篮球运动员，也是实打实的运动健将，还代表香港打过亚运会，后来成了香港公务员，两个人志趣相投，日子过得和和美美。2010年，孙玥正式移居香港，跟着丈夫在香港安家，从此，这座南方的滨海城市，成了她的第二个家，也成了她排球人生下半场的新战场。
三、扎根香港青训，旧仓库里守着一群“小豆丁”，苦点累点也值得刚到香港那阵子，孙玥闲不住，她到处转了转，看了看香港的青少年排球训练，发现这边的情况和内地大不一样。校园里排球普及度还算可以，好多学校都有排球队，可专业训练的体系、基础功底的打磨，还差了不少火候，好多细伢子喜欢排球，却没得专业的教练带，基本功不扎实，打得零零散散的。孙玥看在眼里，急在心里，她这辈子离不开排球，既然到了香港，就想为这里的排球青训出点力，让更多喜欢排球的细伢子，能摸到正规的训练门道。
从那以后，她一头扎进香港的校园排球训练里，先后走进拔萃女书院、路德会西门英才中学，当起了排球教练，从最基础的垫球、传球教起，手把手地带孩子们练。不管是高年级的学生，还是刚摸球的小伢子，她都耐心得很，一遍不会教两遍，两遍不会教三遍，从来没得半句怨言，把自己毕生的排球经验，毫无保留地教给孩子们。
2021年，孙玥下定决心，在香港葵涌工业区创办了“孙玥排球学院”，找了TVB演员杨证桦当合作伙伴，对方负责日常运营，她专心管技术训练。可创业哪有那么容易，学院没选在光鲜亮丽的体育馆，而是藏在葵涌工业区一个旧仓库里，墙皮都剥落了，场地条件简单得很，地面就是普通的水泥地，连像样的专业运动地板都没得，仓库外头时不时有大货车轰鸣驶过，噪音吵得很，可就是这么个不起眼的旧仓库，成了一群孩子的排球乐园，也成了孙玥每天最牵挂的地方。
如今孙玥已经52岁了，可她半点没懈怠，每周三下午四点，准时扎着马尾，出现在这个旧仓库里，雷打不动。二十多个“小豆丁”围在她身边，睁着圆溜溜的眼睛看她示范动作，她弯腰、起跳、做鱼跃救球，运动鞋在水泥地上磨得吱呀作响，孩子们跟着她的节奏，追着黄蓝相间的排球满场跑，笑声、喊叫声、排球落地的砰砰声，混在一起，格外热闹。仓库墙上的训练计划表，贴了一层又一层，旧的没撕，新的又贴上，每一张都是她对孩子们的用心，对排球的坚守。
在家长们眼里，孙玥的课那是千金难买，家长群里一直流传一句话：“孙教练的课，逃课等于错过十个亿。”这话一点不夸张，她教得细、管得严，更懂怎么鼓励孩子，不光教排球技术，更教孩子们拼劲、韧劲，教她们不放弃、不服输，跟着孙教练练球的孩子，不光球技涨得快，性子也变得更坚强。
有一回下大暴雨，天昏地暗的，孙玥开车去接放学的女儿，从后视镜里瞥见几个小球员，抱着排球缩在屋檐下躲雨，浑身都淋湿了大半，看着可怜得很。她想都没想，当即掉头把车开回仓库，把孩子们都带进训练场，擦干身上的雨水，陪着她们加练到天黑，哪怕自己累得腰酸背痛，也没让孩子们白跑一趟。在她心里，这些孩子都是排球的好苗子，只要孩子想学，她就愿意教，条件苦点、累点，都不算啥。
四、母女同场传承热爱，女排精神代代传孙玥不光把心血花在学院的孩子们身上，自己的两个女儿，也跟着她爱上了排球。大女儿何嘉琪今年14岁，身高早就超过1米75，跟着妈妈练了多年球，接发球技术扎实得很，防守也格外稳，是球场上的好苗子。2024年6月，孙玥作为香港拔萃女书院排球队主教练，带着队伍去天津交流比赛，场边她沉着指挥，场上大女儿何嘉琪打自由人，动作利落、发挥出色，赢得了全场观众的阵阵掌声，不少在场的记者一眼就认出了这对排球母女。
有记者问何嘉琪，打球的信念是啥，这个小姑娘眼神坚定，学着妈妈的样子说：“妈妈告诉我，要学习女排精神，球还没有落地，就不代表输。”简简单单一句话，把女排精神的内核说得明明白白，也看得出孙玥对女儿的言传身教。小女儿何嘉睿今年12岁，也跟着姐姐一起练球，虽然年纪小，可拼劲一点不输姐姐，姐妹俩一到暑假，就会回南京老家，和江苏队的后备梯队一起训练，感受专业队的氛围，打磨自己的球技。
大女儿何嘉琪还跟妈妈说过，自己以后也想打奥运会，像妈妈一样，站在奥运赛场上为国争光。孙玥听了，没多说啥豪言壮语，只是默默记在心里，周末带着姐妹俩去仓库加练的时候，总会多花点时间，多教几个防守动作，多抠几遍技术细节，她晓得，梦想不是靠嘴说的，是靠一天天练出来的，她能做的，就是陪着女儿，把这条路走扎实。
去年学校开校运会，孙玥拿着一台傻瓜相机，跟在女儿身后追着拍，镜头里那个腾空扣球的少女，眉眼、神态，和年轻时的自己一模一样，那一刻，她心里满是欣慰。从前自己是赛场上的主角，如今看着女儿接过排球的接力棒，这份热爱，终于有了传承。
五、褪去光环守初心，当下的幸福最珍贵这些年，孙玥从来没忘记自己的排球初心，不光扎根青训，还积极参与香港的业余排球推广。2025年8月，第十五届全国运动会群众项目气排球赛事开打，孙玥领着一支70人的香港业余队伍，报名参加了全部7个组别的比赛，全程亲力亲为。首战对阵山东队，对手不管是身高还是技术，都占着明显优势，香港队最后0比2输掉了比赛，可孙玥半点没气馁，在场上用流利的粤语给队友加油鼓劲，哪怕年纪大了，当年的扣杀威力还在，精气神一点不输年轻人。
她说，这次参赛，没想过非要拿啥大奖，小组出线是目标，更重要的是推广快乐排球，让更多香港市民爱上排球，享受打球的乐趣。这些年在她的努力下，香港的排球氛围越来越好，全港有一百多间小学组建了女子排球队，八十多间小学有男子排球队，中学的队伍规模也和小学差不多，全港大大小小的排球队加起来，有四五百支，这份成绩，离不开孙玥的默默付出。
2025年世界女排联赛香港站，孙玥受邀作为嘉宾点评比赛，她凭着多年的职业经验，一眼就看出了队伍的问题，直言中国队短平快、背飞战术运用得太少，战术打法可以更多元一些，不要太单一。后来巴黎奥运会，中国女排果然在拦网和防守环节吃了亏，她当初的点评被大家翻了出来，所有人都夸她眼光准、懂排球，可她只是淡淡一笑，觉得这都是自己作为老排球人的本分。
现在的孙玥，日子过得简单又充实，每天的生活就围着女儿和排球学院转，两点一线，踏实又安稳。周末得空了，她就背着双肩包，带着家人去西贡行山，走在队伍最前头，登山杖戳在地上的笃笃声，惊得林间小鸟乱飞，享受难得的休闲时光。有时候遇到媒体记者，追着问她还怀不怀念当年的奥运荣耀，想不想重回聚光灯下，孙玥总是扶一扶被风吹乱的刘海，笑着说：“现在最荣耀的时刻，不是当年拿奖牌的时候，是听见女儿在球场上喊‘妈咪好犀利’的时候。”
家里的冰箱上，贴满了排球学院的训练日程和女儿的比赛安排，密密麻麻的，全是生活的烟火气；女儿的书包里，总塞着皱巴巴的加油纸条，是她写给女儿的鼓励。阳台上空，那件1998年的国家队队服还在晾着，汗渍依旧清晰，女儿的蜡笔画也贴在边上，颜色虽然褪了点，可温情一点没少。有时候傍晚，孙玥站在阳台，看着窗外的维港灯火，身后客厅里，两个女儿为了抢电视遥控器吵吵闹闹，旧仓库里的孩子们还在等着她周三的课，黄蓝相间的排球，总会准时再次飞起来。
从奥运赛场的国手，到香港旧仓库的排球教练，孙玥的半生，都和排球绑在一起。她褪去了所有光环，放下了所有荣光，扎根在最基层的青训一线，把女排精神传给一代又一代孩子，把对排球的热爱，揉进了每一堂训练课、每一个细节里。没有惊天动地的壮举，只有细水长流的坚守，这样的人生，照样耀眼，这样的热爱，最是动人。
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